La Fuerza del Optimismo

Por Luis Ángel Gonzalez

En el decursar de la historia de la humanidad, los diferentes pueblos y culturas han engendrado hombres que de diversas maneras sobresalieron por encima de sus contemporáneos. Muchos de sus nombres aparecen en los diccionarios enciclopédicos o en obras literarias, porque todos hicieron algo que los hizo trascender y pasar a la posteridad como triunfadores. Hablo de profetas, científicos, artistas, inventores, deportistas, políticos, estadistas, líderes...

Estos personajes, admirados a través de los tiempos, no sólo alimentaron un sueño, sino que estuvieron convencidos de poder realizarlo y decidieron no desmayar en el empeño. Se sabe que una fuerza superior les empujaba cuando ascendieron por las cuestas escarpadas de la vida y, cual luz divina, les iluminaba los caminos más oscuros: EL OPTIMISMO.

Uno de los secretos de los triunfadores es, sin dudas, cultivar el optimismo. Cuando lo han incorporado definitivamente a su manera de actuar, siempre han estado cargados de ánimo, con buena disposición y marcados por una firmeza a toda prueba.

Mas, ¿qué es, justamente, este término tan repetido y necesitado por todos? Se trata de un sistema filosófico que atribuye al universo la mayor perfección posible como obra de un ser infinitamente perfecto. También se entiende como la propensión a ver y juzgar las cosas bajo el aspecto más favorable, acoger siempre la arista positiva de la realidad y cultivar la certeza de que es posible alcanzar los objetivos, sin espacio para el desánimo. 

No se adquiere el optimismo como un botín de guerra, quitándoselo a otros después de cierta contienda; no es posible mediante el estudio al leer una vasta enciclopedia, como si fuese cultura y conocimientos; tampoco puede salirse a buscar como se busca y se encuentra cualquier mercancía o cogerlo como a la fruta de un árbol; nunca un ladrón ha podido robarlo, por muy hábil que haya sido. Sólo crece en el interior de cada quien. Hay que cultivarlo en el terreno fecundo del alma humana y su fruto depende, exclusivamente, de la voluntad.

El optimismo implica una fuerza superior en el hombre, le da la seguridad de que puede, de que es posible cualquier empeño por difícil que sea. Cuando actuamos con optimismo es menos probable que alguien nos frene o que algo nos amilane, porque, pese a los escollos, no renunciamos al fin propuesto y, en consecuencia, lo obtenemos.

Las personas impregnadas en esa cualidad tienen más posibilidades de éxito, porque el éxito comienza con la voluntad, con la seguridad en sí mismo. Esta confianza en lo propio no consiste en pensar que somos más, sabemos más o estamos por encima de todos, sino en creer que podemos llegar a ser tanto como se desee. Si usted considera que está vencido, ya lo está, pues la predisposición a fallar lo hace vulnerable psicológica y físicamente. En cambio, si cree que puede, si se siente seguro de que puede, podrá.

Es cierto que cualquiera pierde una batalla, pero el optimista nunca la pierde antes de echarla. Incluso, cuando ocurre lo peor, piensa que es mejor perder una vez que seguir perdiendo; entonces intenta, ante todo, prepararse para la próxima ocasión, en la que tratará de recuperar lo perdido o alcanzar lo propuesto.

En el extremo contrario están los pesimistas, a quienes cualquier objetivo, aunque sencillo, les resulta inalcanzable. Ellos mismos lo convierten en inalcanzable desde el instante en que se sienten incapaces de lograrlo. Al ver el día oscuro, no proceden ni hacen el esfuerzo, sin imaginar que el triunfo puede estar a la vuelta de la esquina, pero no vendrá nunca a nosotros, se impone ir en pos de él.

Dos hombres intentan escalar la cumbre de una elevación. Ambos llevan sogas, garfios, piolets y alimentos energéticos. Están, aparentemente, en igualdad de condiciones. ¿A cuál podemos apostar como posible ganador? A quien, además de los avíos, lleva consigo la certeza de que llegará a la cima: al optimista. Porque su estado anímico le otorga una predisposición favorable que lo pone en ventaja.

La persona optimista es más propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado.

La vida no nos debe nada, todo lo que el hombre recibe de ella lo ha de conquistar. Para ello debemos contar con nuestras propias fuerzas, sean físicas o espirituales, y si aparece un golpe de suerte, acogerlo como a un amable colaborador. Mas, el que pretenda mucho y aspira a salir vencedor, ha de empezar por fortalecerse, teniendo como premisa que la fuerza propia es la única arma que jamás le fallará. Esa fuerza bien puede ser el optimismo.

No pocas veces los infortunios conspiran contra el ánimo y llegan hasta lograr que perdamos las esperanzas. Para crecer ante el abatimiento, es importante considerar que nadie tiene un problema que no haya sido antes de otro y resuelto por otro. Hay que partir siempre de la idea de que lo resolveremos, no importa si en ese momento desconocemos cómo o cuándo. Lo importante es estar convencido de que existe una salida y la encontraremos. Reflexione, si algún problema carece de solución, deja de serlo.

Quienes disponen de una voluntad emprendedora suelen encontrar en otros, que hicieron realidad sus propósitos, una verdadera inspiración y alimentan así el optimismo. Esto es: "si ellos pudieron, yo también". Pero, el que lo hizo primero necesitó de una firmeza mayor que le permitió asegurar: " aunque nadie lo ha logrado, yo lo haré". Esta disposición estuvo cargada de optimismo, evidentemente.

LA PERSEVERANCIA, UNA GRAN ALIADA

El que persevera triunfa, reza un conocido proverbio. A pesar de repetirse desde tiempos inmemoriales y resultar manida, en la actualidad, la sabia afirmación mantiene el valor de la primera vez. No sólo se ha hecho realidad en infinidad de ocasiones, sino que cada día aparecen nuevos ejemplos de su irrefutable verdad. El optimismo va de la mano con la perseverancia, tal es así que jamás se desalienta el que está convencido de que ha de dar en el blanco, aunque para ello precise de varios intentos.

Las victorias no las obtiene siempre quien más las merece sino el que las sabe buscar con más insistencia.

La persona optimista es más propensa a insistir hasta abrazar el fin anhelado. ¿Sabe alguien cuántos sueños hubo el hombre de alcanzar sólo después de una perseverancia sostenida? Muchos, porque muchas son las cosas, en la vida, que desafían constantemente nuestras capacidades y deseos y, además de obligarnos a repetir la acción, exigen un esfuerzo mayor cada vez. Aquel que sepa que lo difícil es sólo difícil y no imposible, está más propenso a llevarse el éxito. 

Miremos al mundo de frente y digámosle: "tengo derecho a todo lo que deseo, deseo lo que puedo y quiero conseguir". Las victorias no las recibe siempre quien más las merece, sino el que las sabe buscar con más insistencia. A propósito, dice un poema: muchos fracasos suelen acontecer \ aun pudiendo vencer de haber perseverado.

Claro, ante todo, debemos ser objetivos y no alimentar meras ilusiones. Es desaconsejable trazarse metas que estén demasiado lejos de las posibilidades reales de cada cual. Es preferible ir consiguiendo pequeñas victorias en los objetivos que nos proponemos y, con el tiempo, aumentar las aspiraciones, paso a paso, con serenidad y juicio. El secreto estriba en no rendirse, aunque el paso sea lento.

En infinidad de ejemplos, la diferencia entre un triunfador y un perdedor radica en que el primero se levantó una vez más que el segundo y lo hizo por creer que su aspiración aún podía convertirse en un hecho. 

Hay dos grandes verdades, la primera: el hombre se derrumba muy fácilmente; la segunda: precisa de muy poco para enderezarse y proseguir, basta la voluntad y el deseo. La garantía está en dar la espalda a la sombra y volver el rostro a la luz, siempre a la luz. He aquí la premisa del OPTIMISMO. 

Hasta la próxima!!

10 valores humanos que los niños deberían practicar y saber

Para mi como padre de familia, es una prioridad educar, guiar y facilitar el camino para mis hijos. En esta labor como padre, una de mis prioridades ha sido proveer a mis hijos con las mejores herramientas de vida que los hagan ser más felices y vivir su vida plenamente. En ese camino, me encontré con éste artículo, escrito por Flor García, el cual considero de un valor incalculable para todos los padres, pues en mi propia vida los valores humanos han sido la columna vertebral con que gestiono mis acciones.

Los niños aprenden del ejemplo de sus padres, por lo tanto si deseamos que nuestros hijos sean niños educados y que practiquen los valores humanos debemos poner de nuestra parte dando el buen ejemplo.

A continuación les presentamos los 10 valores que los niños deberían saber para tener éxito en sus relaciones interpersonales y en la escuela.

1. Amistad

Todos los padres saben que la elección de un amigo es fundamental para los hijos. La amistad tiene sus exigencias: Franqueza, apertura, capacidad de aceptar críticas y halagos, lealtad, sacrificio.

2. Autodisciplina

Es imprescindible para mantener el control sobre nuestra vida y desarrollo. Es indispensable para poder conseguir los objetivos propuestos en la escuela o en la casa.

3. Compasión

Es un valor que tiene en cuenta la realidad de otras personas. Es bondad, benevolencia, amistad.

4. Coraje

El coraje consiste en saber qué es lo que se debe temer. El coraje en las personas bien formadas sale a relucir frente a las injusticias.

Los padres deben fomentar también este valor, pues ayudara a los hijos a sacar fuerzas de las flaquezas. Les enseñará a luchar fuerte, en lo que consideran retos de estudios, trabajos o relaciones.

5. Fe

Es la virtud que añade una dimensión trascendente a la vida moral de la humanidad y une a la gente, de una manera inimitable por otros medios. Los padres deben inculcar a sus hijos, desde pequeños, los principios de la fe, para que estén preparados para que cuando llegue la edad de tomar decisiones puedan distinguir lo bueno y lo malo de lo que se les ofrecen. 

6. Honestidad

Es la capacidad de decir y hacer la verdad. La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás, pero necesita practica y estudio para conseguir la integridad.

Los padres deben enseñar con su propio ejemplo todas las variantes de la honestidad.

7. Lealtad

La lealtad es la verdadera unión con la familia, religión, amigos, profesores y grupos con los que hemos decidido identificarnos. Siempre intentaremos que la lealtad sea mutua.

8. Perseverancia

La perseverancia es crucial para el éxito, si está unida a la inteligencia práctica. Ha sido siempre un ingrediente esencial para el progreso humano.

9. Responsabilidad

Significa tener la capacidad, madurez y responsabilidad de responder de nuestros actos. Las personas maduras, son las que se hacen cargo de si mismas y de sus conductas.

Educar a los hijos en la responsabilidad empieza, desde muy pequeños en la casa, con el cumplimiento de pequeñas tareas.

10. Trabajo

El trabajo es el esfuerzo aplicado, en aquello a lo cual nos dedicamos para lograr algo. No es la tarea con la cual nos ganamos la vida, si no aquello que hacemos con nuestra vida.

Para ayudar a nuestros hijos a que sean felices y que disfruten de la vida, necesitamos ofrecerles dos cosas: La práctica en hacer varias cosas que requieran un nivel de esfuerzo y compromiso, compatible con cierta inversión personal en la actividad y el ejemplo de nuestra propia vida.

La Honestidad: La honestidad se refiere a una faceta del carácter moral y se refiere a los atributos positivos y virtuosos tales como la integridad, veracidad y sinceridad, junto con la ausencia de la mentira, el engaño o robo.

La Humildad: Es la cualidad de ser modesto y respetuoso. La humildad, en diversas interpretaciones, es ampliamente visto como una virtud en muchas tradiciones religiosas y filosóficas, cuya relación con las nociones de ausencia de ego.
La Justicia: La justicia es un concepto de la rectitud moral basada en la ética, la racionalidad, el derecho, la ley natural, la religión o la equidad. También es el acto de ser justo y / o equitativo.

El Amor: El amor es considerado como la unión de expresiones y actitudes importantes y desinteresadas, que se reflejan entre las personas capaces de desarrollar virtudes emocionales.

La Paz: Es un estado de tranquilidad que se caracteriza por la no permanencia de conflictos violentos y la facilidad de no tener temor a la violencia. Habitualmente se explica como la ausencia de hostilidad.

La No-Violencia: Es una práctica, estrategia, táctica o forma de actuar que no consiste en no recurrir a la violencia sin importar el método o justificación.

Y antes de finalizar este artículo, les dejo la siguiente frase a manera de reflexión:

“No se preocupen porque sus hijos no los escuchan, preocúpense porque los observan todo el día”

Mariano  Osorio

Hasta la próxima!!

 

¿Cuáles son los Atributos de una Mente de Liderazgo?

El liderazgo siempre ha sido un tema que ha causado mucha curiosidad y admiración en mi vida, por eso quiero compartir con la comunidad, con la tribu de TransformaTuMundo este artículo del Sr. Peter Koestenbaum quien trata el tema bajo unos conceptos muy interesantes.

"El liderazgo es una práctica, no una posición".

Los líderes auténticos han absorbido el hecho fundamental de la existencia: no es posible eludir las contradicciones inherentes de la vida. La mente de liderazgo es amplia: tiene espacio para las ambigüedades del mundo, para sentimientos conflictivos y para ideas contradictorias.

Creo que el atributo principal del liderazgo es la habilidad de manejar la polaridad. En cada aspecto de la vida, las polaridades son inevitables: queremos vivir, pero debemos morir. ¿Cómo puedo dedicarme de lleno a la familia y a mi carrera? ¿Soy un jefe o un amigo? ¿Cómo concilio mis propias necesidades con las de mi equipo? Esas paradojas son simplemente parte de la vida. Cada interacción de negocios es una forma de confrontación, un choque de prioridades, una batalla de creencias. Esa no es una invitación a librar una batalla épica del bien contra el mal. Mi punto radica en que usted debe tener cuidado de no golpear su cabeza con la puerta equivocada. Las polaridades están en la naturaleza misma de las cosas. En la forma como actuamos y como respondemos ante esas polaridades, ahí, separamos la grandeza de la mediocridad.

Eso no significa que no tengamos que tomar decisiones. Las elecciones difíciles son un requisito diario del liderazgo. Los líderes deben contratar y despedir, suscribir nuevas estrategias y arriesgar inversiones, todo lo cual puede llevar al estrés y la culpa. La presencia de la culpa no es resultado de tomar una decisión incorrecta, sino de la escogencia misma. Esa es la condición humana: usted es un ser que escoge.

Un hombre joven y ambicioso con el que trabajé en Amoco obtuvo una doble promoción que requería su transferencia a El Cairo. Fue donde su joven esposa y su bebé, y dijo: "buenas noticias, nos vamos para El Cairo". Consternada, su esposa dijo: "tú te vas solo, yo me voy a vivir con mi mamá". Esa fue la primera prueba de liderazgo en esa familia. Después de haber discutido, pudieron haber estado tentados a creer que la madurez les exigía negar sus sentimientos y sacrificarse el uno por el otro. Pero eso realmente lleva a la enfermedad, la depresión y al fin del afecto. Por el contrario, ellos volvieron a lo fundamental: ¿es mi carrera o es nuestra carrera?, ¿es tu bebé o nuestro bebé?, ¿somos individuos independientes o funcionamos como un equipo? Ese matrimonio tuvo que crecer el equivalente de cinco años en dos semanas.

Terminaron viajando a El Cairo, pero su relación se había transformado: ella entendió que la carrera de su esposo era importante para ella; él se comprometió de nuevo con sus valores como miembro de la familia. Lo importante no es qué terminaron escogiendo, sino cómo lo hicieron. Tomaron el valiente paso de redefinir de adentro hacia afuera, quiénes eran ellos realmente. El "cómo" da carácter. El "qué" en última instancia no tiene ninguna importancia emocional. Manejar esa polaridad nos enseña que no existen soluciones, solo hay cambios de actitud. Cuando lucha con las polaridades en su vida, usted pierde sus ilusiones arrogantes y desenfrenadas y se da cuenta de que es una pieza muy pequeña en este universo. Poder entender ese mensaje lo convierte en un ser humano más creíble.

Para un líder, una cosa es adoptar las contradicciones de la nueva economía. Pero, ¿cómo persuade a los colegas de seguir ese tipo de pensamiento? Los mejores líderes operan en cuatro dimensiones: visión, realidad, ética y valor. Estas son las cuatro inteligencias, las cuatro formas de percibir, los lenguajes de comunicación necesarios para poder obtener resultados sostenibles y significativos. El líder visionario piensa en grande, en nuevas cosas, en más allá y, más importante aún, está en contacto con la profunda estructura de la conciencia humana y el potencial creativo. La realidad es el polo opuesto de la visión. El líder, como realista, sigue el refrán: "enfrente la realidad como es, no como usted querría que fuera". El realista lucha con parámetros fuertes, diarios y numéricos. El realista no tiene ilusiones, ve los límites y no tiene paciencia para la especulación. La ética se refiere a los valores humanos básicos de integridad, amor y sentido. Esta dimensión representa un nivel mayor de desarrollo, regido no por el temor o el placer sino por los principios. El valor es el terreno de la voluntad; involucra la capacidad de hacer que las cosas ocurran. Las raíces filosóficas de esta dimensión están en el entendimiento de la importancia fundamental de la libertad en los asuntos humanos. El valor involucra tanto la defensa --la habilidad de tomar una posición-- como la internalización de la responsabilidad personal.

El verdadero desafío del liderazgo es desarrollar a la vez todos estos cuatro --a veces, contradictorios-- modos de pensar y de comportarse. Los líderes tienden a operar en dos dimensiones, lo que tiene que ver mucho más con una falta de comprensión de la naturaleza humana que con una intención oscura. La realidad domina y el segundo atributo más común es la ética. Considere la afirmación: "las personas son nuestro activo más importante". Infortunadamente, estas se convierten en palabras vacías no solo porque pocas personas hacen la conexión entre ganancias y valores humanos, sino porque no existe un entendimiento adecuado de qué significa ser un ser humano en un ambiente brutalmente competitivo. "Visión" puede ser una de las palabras más usadas en los negocios. Pero, la visión --en el sentido de afinar un pensamiento en grande y generar la capacidad de una continua inventiva-- raramente es practicada. Y el valor se demuestra aún menos. Cuando hablamos de valor, por lo general queremos decir tener agallas o tomar riesgos. Pero usted habla del coraje o valor casi como si fuera una cualidad mítica, una que recae en el corazón del éxito del liderazgo.

Esto nos lleva al comienzo de la discusión. Aristóteles creía que el valor era la primera de las virtudes humanas, porque era la que hacía posible todas las demás. El valor comienza con la decisión de enfrentar: el sucio secreto de que somos libres. Requiere el entendimiento del libre albedrío en el nivel arquetípico, el entendimiento de que somos libres de definir quiénes somos en cada momento. No somos lo que la sociedad y el azar han hecho de nosotros; somos lo que escogimos ser, desde lo más profundo de nuestro ser. Somos un producto de nuestra voluntad. Nos hacemos a nosotros mismos, en el sentido más profundo.

Uno de los problemas más graves en la vida es la autolimitación: creamos mecanismos de defensa para protegernos de la ansiedad que genera la libertad. Nos rehusamos a llegar a nuestro potencial. Esta es la definición de Freud de la psiconeurosis: limitamos la manera como vivimos para limitar la cantidad de ansiedad que experimentamos. Terminamos así tranquilizando muchas de las funciones de la vida. Cerramos los centros de pensamiento creativo y empresarial; detenemos el progreso y el crecimiento. Pero, ninguna decisión significativa--personal u organizacional--se ha tomado alguna vez sin haber sido manejada por una crisis existencial, o sin un compromiso para atravesar la ansiedad, la incertidumbre y la culpa.

Eso queremos decir por transformación. Usted no puede cambiar tan solo la forma como usted piensa o la forma como actúa. Usted debe cambiar la forma como maneja su voluntad. Debe tomar control sobre los patrones que gobiernan su mente: su visión del mundo, sus creencias acerca de lo que usted se merece y acerca de lo que es posible. Esa es la zona de cambio fundamental, de fortaleza y energía, y ese es el verdadero significado del coraje.

Algunas personas tienen más talento que otras. Algunas son más privilegiadas en términos de educación. Pero todos tenemos la capacidad de ser grandes. Su grandeza viene con el reconocimiento de que su potencial está limitado solo por cómo escoge, cómo utiliza su libertad, qué tan decidido es, qué tan persistente es... en resumen, por su actitud. Todos somos libres de escoger nuestra actitud.

Fuente: Peter Koestenbaum, “Tiene usted la voluntad para liderar?”

#Liderazgo #CrecimientoPersonal

Aprovechando las Adversidades

Hola!!

Nuevamente te saludo desde mi blog Ser antes que tener, como es costumbre, compartiendo información valiosa contigo y con todos los miembros de mi movimiento Transforma Tu Mundo. Éste artículo tan interesante que comparto el día de hoy, fue compartido con los asistentes a uno de los tantos programas de formación y crecimiento personal, seminarios, talleres, diplomados, entre otros, en los cuales vengo participando desde el año 2012, hoy tengo la oportunidad de compartirlo contigo como parte de la misión que tenemos en el movimiento: Contribuir e Inspirar a la humanidad por medio de nuestro conocimiento, experiencia y fortalezas, llevadas al mundo digital.

Todos hemos experimentado en nuestra vida algunos "baches", esos momentos difíciles o adversidades que hacen parte del diario vivir, pero que debemos aprovechar, con toda la Actitud Positiva, para encontrar en ellos el beneficio equivalente que siempre traen consigo.

Adelante!

"Nuestra actitud hacia la vida es la que influencia, y en muchos casos hasta determina, el desenlace de lo que nos proponemos lograr, por esto es importante decidir conscientemente cuál es la actitud que deseamos adoptar ante cada situación que se nos presenta, especialmente si consideramos que la situación nos es adversa.

Si en lugar de decidir considerar que tenemos algo en contra, elegimos aceptar, encarar y conquistar un reto que nos presenta la vida, y agradecemos la oportunidad que nos brinda de triunfar, estaremos avanzando en gran medida hacía el Éxito y la Felicidad en nuestra vida.

Suena sencillo, pero ¿Cómo lograrlo?. Simple, solo necesitamos considerar unos detalles muy naturales.

Emociones

Ante cualquier situación adversa es común sentirse agobiado, impotente, indefenso, y una amplia gama de otras emociones. Y es justamente en nuestras emociones que necesitamos comenzar a trabajar, ante la presencia de un reto. Necesitamos ordenarlas de manera que nos permitan pensar claramente sobre la situación, y así lograr una apreciación objetiva de los hechos.

Podemos manejar las emociones de diversas maneras. Podemos respirar profundo y pausadamente, contar hasta diez, darnos un baño, escuchar música suave, cambiar nuestro ambiente, hacer algo de ejercicio, cualquier cosa que nos ayude a relajarnos y percibir los hechos tal como son, y no como sentimos que nos amenazan.

La necesidad de dar este paso es muy sencilla, si no administramos nuestras emociones, estas terminarán por manejarnos a nosotros.

Hechos

Permanecer centrado en los hechos puede simplificar enormemente el proceso de aprovechar las adversidades al concentrarnos en: ¿Qué ocurrió realmente?, ¿Cuál fue la causa de la situación?, ¿Qué parte fue ocasionada por mí, y qué parte por otros?, ¿Cuáles son las opciones?, ¿Puedo crear otras opciones?, ¿Cómo otras personas en condiciones similares, han resuelto situaciones similares?, ¿Qué puedo hacer yo para mejorar la situación?.

La información es clave para tomar decisiones acertadas, y si nos mantenemos centrados en los hechos, estaremos en mejores condiciones de evaluar las situaciones que se nos presentan de manera clara, y en ocasiones hasta podremos encontrar oportunidades donde antes solo veíamos adversidades.

Actuar

Ante cualquier situación es importante actuar, quedarse paralizado o huir generalmente contribuye poco a la solución. Al plantearse obrar considere que no importa cuán pequeña pueda ser su acción, si la dirige apropiadamente, seguramente facilitará una salida.

Cuando actuamos sentimos que tenemos por lo menos algo de influencia sobre los hechos que acontecen, y eso nos motiva a comprometernos con encontrar una solución.

Es importante ser cuidadosos de no resistir la situación que se nos presenta, recordemos que "Lo que Resistes, Persiste", pero plantear vías alternas y concentrarnos en esas vías, pues "Aquello en lo que te Concentras, Aumenta".

Y tal vez esa sea la solución que todos estaban deseando, solo que pocos pueden ver una alternativa ante una situación que consideran apremiante. Recuerde que no necesita hacer algo grande para hacer una diferencia, en la vida son los pequeños detalles los que hacen las grandes diferencias.

Contener

Sin importar cuan inmensa nos parezca una situación, casi siempre podemos encontrar una manera de limitar su impacto. Como dijo una vez Robert Collier "En cada adversidad yace la semilla de una equivalente ventaja. En cada derrota hay una lección que le muestra como obtener la victoria la próxima vez."

Aun las peores situaciones pueden tornarse ventajosas si nos preguntamos ¿Cómo puedo sacarle ventaja a esta situación?, ¿Cómo puedo limitar la influencia de esta situación?, ¿Cómo puedo reducir el tiempo que durará esta situación? 

Una vez que obtenga las respuestas, Actúe, esa es la manera de contener las situaciones antes de que impacten otras áreas de nuestra vida. Al actuar nos sentiremos confiados de poder hacer algo al respecto y lo lograremos.

Pasos

Una vez que encontramos los pasos que necesitamos tomar para aprovechar las adversidades que se nos presentan en la vida y convertirlas en oportunidades, es importante recordar que no necesitamos hacerlo todo de una vez, lo cual podría hacernos sentir abrumados, pero que si es importante avanzar paso a paso.

La Madre Teresa de Calcuta conocía muy bien este principio como lo atestiguan sus palabras al referirse a su propia obra. "El trabajo de todos es solo una gota en el océano, pero si no ponemos nuestra gota, el océano tendría una gota menos. Lo mismo para usted. Lo mismo para su familia, Lo mismo para la iglesia que atiende. Simplemente comience, uno, uno, uno".

La Madre Teresa no intentó influenciar positivamente la vida de todos los pobres del mundo, pero si se ocupó de atender a todos los que estaban a su alcance cada día, uno por uno. Como resultado, sus centros de atención a los necesitados continúan expandiéndose por todo el mundo, aun después de su partida.

Ella encaraba una adversidad a la vez, y lenta pero confiadamente superaba los retos encontrando las oportunidades que le brindaban. De la misma manera podemos hacer nosotros en nuestras vidas. Y hacer al menos una cosa, por muy pequeña que sea, cada día, y notaremos como cambian las situaciones.

Resultados

A medida que cambiamos nuestra actitud siguiendo los anteriores pasos y avanzamos, encontramos que las adversidades que se presentan en nuestra vida se convierten en estímulos que nos motivan hacía la Excelencia, permitiéndonos descubrir oportunidades para crecer.

Y a partir de ese momento reconocemos la grandeza que reside en nosotros y espera la oportunidad de manifestarse para hacer realidad la vida que deseamos y nos merecemos."

¡Que Aproveche sus Oportunidades! 

El Imperio del Miedo. Por María José Calvo Brasa

Esta es una historia que escuché en un evento de formación en el cual participé hace ya algún tiempo, la comparto en mi blog pues rescato de ella algo muy importante y de gran valor para cualquiera de nosotros: La necesidad de vencernos a nosotros mismos y al miedo que solo habita en nuestra mente. Como ya habrás escuchado: "el miedo es una historia inventada sobre algo que aún no ha sucedido en el futuro" y cuando el miedo aparece, debemos mirarlo de frente, debemos convertirnos en algo más fuerte que él, y que mejor que un imponente león como metáfora del valor que necesitamos para encarar esos miedos.

EL IMPERIO DEL MIEDO

 

En cierta ocasión Deseo y Entusiasmo se reunieron en el Gran Salón del Palacio de la Mente para charlar sobre sus cosas. Deseo tenía muchos planes, muchas ideas, muchos sueños y se los contaba emocionado a Entusiasmo, desgranando todos los detalles. Entusiasmo escuchaba emocionado y aplaudía cada palabra de Deseo, animándole a poner en práctica cada uno de esos planes. Incluso se ofreció a ayudarle y a acompañarle.

 

Se emocionaron tanto hablando que, literalmente, saltaron de sus sillas para correr a poner en práctica tantísimos planes. Mientras corrían por los largos pasillos del Palacio de la Mente, reían y se contaban una y otra vez lo que harían en cuanto salieran del Palacio: primero esto, después lo otro, luego vendría lo de más allá… Serían geniales, grandes, poderosos, libres, felices…

 

¡Tantas alegrías!, ¡tantos planes!, ¡tantas ideas!... Tanta emoción que no se percataron de la presencia de una inmensa sombra negra que tapaba la gran puerta de salida del Palacio. Casi se dieron de bruces contra el oscuro personaje antes de llegar a verlo. Entusiasmo y Deseo se quedaron petrificados. Ninguno de los dos osó decir una sola palabra. No hizo falta. El siniestro ser alzó la voz, una voz potente, dura, fría y terrible, que retumbó en las paredes del Palacio, amenazando con tumbarlas.

 

-¡¿Dónde creéis que vais?!

 

Deseo y Entusiasmo no osaron contestar. Se agazaparon, sumamente asustados y dejaron caer la mirada hasta el suelo.

-¡Volved a vuestros aposentos ahora mismo!

Por fin, Deseo se atrevió a balbucear unas breves palabras, para intentar justificar ante aquel oscuro y enorme ser, la algarabía de antes. Pero El Miedo, que ese era el nombre del terrible personaje no le dejó apenas abrir la boca.

 

-¡Basta! –Gritó con una fiereza que tumbó en el suelo literalmente a Deseo y a Entusiasmo.- ¡Aquí se hace lo que yo digo y nadie se mueve de este Palacio! ¡Volved a vuestros aposentos y olvidaros de una vez de fantasías y sueños inservibles! ¡¡Fuera de aquí!!

 

Cabizbajos, tristes y derrotados, Entusiasmo y Deseo se dieron la vuelta y, arrastrando los pies, se encaminaron hacia los minúsculos cubículos en los que se desarrollaban sus tristes existencias, siempre vigilados y controlados por Miedo. No había nada que hacer, pensaban mientras arrastraban cansinamente sus derrotados pies, El Miedo es muy poderoso. Es el amo y señor del Palacio de la Mente. Tiene una enorme fuerza y un ejército invencible al que no se puede hacer frente. Con sus capitanes, La Duda, La Ignorancia, El Terror, La Culpa, El Odio, La Tristeza y otros muchos, su fuerza era tan formidable que cualquiera que se opusiera a él no podía más que fracasar.

 

Pero entonces, cuando ya estaban a punto de separarse para entrar cada uno en su cubículo, alguien les detuvo. Era una imagen blanca, liviana, sonriente y llena de luz: Esperanza.

-¿Qué os pasa, amigos? –Les preguntó con su iluminado y feliz rostro.

 

Los derrotados y tristes Deseo y Entusiasmo le contaron de forma apagada y monótona lo que les acaba de suceder. Esperanza les escuchó en silencio y sin perder ni su sonrisa ni su luminosidad.

 

-El Miedo es un enemigo formidable, sí. –Comenzó a decirles en cuanto acabaron.- Vosotros solos no podéis hacer nada contra él, pero podemos buscar ayuda…

¿Ayuda? Una palabra mágica que pareció hacer renacer a Deseo y Entusiasmo. Volvieron a animarse y escucharon con mayor atención la Esperanza.

 

-Necesitamos a Inteligencia, a Paciencia, a Confianza, a Alegría, a Sabiduría y a Fe. Si logramos ponernos todos de acuerdo y actuar juntos despertaremos al verdadero soberano de este reino: Amor. Miedo no puede nada contra él, y cualquier cosa que Amor decida, será posible.

 

De esta manera, se fueron los tres juntos para seguir desarrollando sus planes y lograr que al fin, con aquella formidable ayuda, que los proyectos de Deseo se convirtieran en una realidad.

María José Calvo Brasa.

Sé Feliz (Salud Emocional)

Hola a todos, les comparto este artículo que trabajé durante un evento de formación con anterioridad y me pareció una buena herramienta para compartirla con todos ustedes.

Sé Feliz

No tengo tiempo, me falta voluntad, es muy costoso, yo no nací para eso... Excusas, excusas y más excusas, la lista puede ser interminable cuando se trata de justificar el por qué al final de año no cumplimos esos propósitos que nos ponemos cada enero.

Es tan común el fenómeno que la ciencia lo ha rastreado. Un estudio realizado por la Universidad de Scranton, Pensilvania, en 1989, hasta hoy el más completo sobre el tema, halló que el 25 % de las personas no cumplen sus metas ni siquiera durante el mes de enero.

 Si el objetivo es abandonar el dulce, el panorama, según el informe, es poco alentador: antes del 8 de enero la gente cae en la tentación del azúcar.

 Otro dato, el 40 % de las personas renuncia a sus buenas intenciones luego de 6 meses. Y al llegar diciembre, solo el 8 % tiene sus propósitos vigentes.

 Para la Asociación Americana de Psicología, ser sano emocionalmente puede conducir al éxito en el trabajo, las relaciones y la salud física. “En el pasado, los investigadores creían que el éxito hacía felices a las personas. Las investigaciones más recientes revelan que es al revés. Las personas felices tienen más probabilidades de trabajar para alcanzar sus objetivos, encontrar los recursos que necesitan y atraer a otros con su energía y optimismo, elementos claves del éxito”, explican.

 

Si una de sus metas para 2021 es mejorar su bienestar emocional, es decir, darse cuenta de sus propias aptitudes, afrontar las presiones normales de la vida, trabajar productiva y fructíferamente y ser capaz de hacer una contribución a la comunidad, como lo define la Organización Mundial de la Salud, puede seguir estos consejos.

 La abogada y coach de felicidad Sylvia Ramírez, recomienda, para empezar, que “En 2021 su prioridad sea usted”. El psicólogo clínico y bloguero de EL COLOMBIANO, Juan Carlos Posada Mejía, recuerda que nuestro estado emocional define y repercute en cualquier otra área de la vida: la laboral, económica, social o de relación de pareja, en resumen es la materia prima de la vida. Por eso es tan importante.

 El tema es que sea honesto con sus emociones este año. “Hay gente que no reconoce que se estresa porque no se cree capaz o porque busca la aprobación de otros”. Así que el primer consejo de los especialistas es empezar por conocerse tan bien que pueda entender sus reacciones, motivos y actitudes en el diario vivir. Luego puede aplicar estas recomendaciones prácticas para una mejor salud emocional durante este año.

 

1. Suelte la obsesión por la felicidad

 

Admita sin reparo que está triste, preocupado, de mal genio, por ejemplo. “Son posibilidades emocionales para cualquier humano cuerdo”, precisa Ramírez.

 

2. Prefiera decidir a reaccionar

 Ramírez explica que la gente más feliz es proactiva. “Las personas que reaccionan de mala manera a lo que les pasa son aquellas que tienen la sensación de no controlar nada en su vida, por eso se sienten tan agotadas. Decida qué quiere hacer, con quién quiere pasar su tiempo y cómo va a hacerlo”.

 

3. El perdón no es moda, es necesario

 Es un tema vital en la salud emocional según Posada Mejía. “La invitación es activar procesos de perdón a todo nivel”, hasta perdonarse usted mismo. Que la gente se autocastigue por cualquier razón es más común de lo que imaginamos. Una cosa es querer ser mejor cada día, ser consciente de los errores y tratar de mejorar y otra andar recriminándose a sí mismo por sus acciones, sus palabras o lo que más odia de su personalidad. “Para una buena salud emocional se debe trabajar en lo que pensamos de nosotros mismos”.

 

4. Olvídese del qué dirán los demás

 “Las personas que usted cree que lo están juzgando todo el tiempo, en realidad están ocupadas pensando en lo que los demás estén pensando de ellas; no en usted”, precisa Ramírez y añade Posada Mejía que es un error el pensar todo el tiempo que los otros son enemigos, lo van a atacar o quieren lo peor de usted. No dependa de la aprobación de nadie.

 

5. Sonría como primera reacción

 En el día a día nos cruzamos con muchas personas. ¿Ha analizado su expresión facial? Si se observa con detenimiento puede ver como su ceño está fruncido, y no solo le pasa a usted, miré a su alrededor. Bastantes caras tienen una expresión severa, ruda. “Pruebe que a partir de ahora su respuesta natural sea una sonrisa: no sólo se sentirá usted mejor sino que el efecto energizante de su actitud se dispersará por todos los lugares que visite (y así comienzan las revoluciones positivas)”

 

6. Practique la atención plena en el día a día

 El estudio La meditación mantiene el cerebro emocional bajo control, de la Universidad Estatal de Michigan, encontró cómo meditar mejora la salud emocional. Si le es difícil hacerlo la invitación es a practicar la atención plena. “Una conciencia momento a momento de los propios pensamientos, sentimientos y sensaciones que ha ganado popularidad en todo el mundo como una forma de promover la salud y el bienestar”, explican en el estudio. Un ejemplo es que mientras está leyendo este artículo se detenga por un momento para llevar su enfoque a dónde está sentado, qué tiene puesto, si está tomando café, cómo está peinado, qué objetos tiene alrededor y así con las diferentes actividades que realice en el día. Eso hará, por ejemplo, que recuerde la ropa que llevaba ayer o hasta la semana pasada, no son actos involuntarios sino conscientes.

 

7. Hable, desahóguese, no se trague todo

 Siempre habrá alguien que lo quiera escuchar, asegura Posada Mejía, “suelte esa carga en el lugar, con la persona y la situación adecuada. Muchas veces esa persona se llama terapeuta pero un buen amigo puede entender las descargas de uno”, concluye.

Aplica en tu vida y comparte con los demás! Hasta la próxima.

Todas las respuestas están dentro de tí.

 

Quiero comenzar este artículo, este valioso tip, con una frase magnífica del Dr. Camilo Cruz, la cual utilizó para redactar el prólogo de uno de los libros del escritor, empresario y conferencista Juan Diego Gómez:

“Es cierto! Todo lo que necesitas para triunfar y vivir una vida plena y feliz ya se encuentra dentro de ti. Las respuestas a todas tus preguntas, las soluciones a todos tus inconvenientes, el poder para hacer realidad tus metas más ambiciosas se encuentra en tu interior. Lo único que necesitas hacer es preguntar, escuchar y confiar”.

 Pasamos mucho tiempo, valioso tiempo, intentando, buscando las respuestas, la felicidad, la realización, en otros, en cosas subjetivas y materiales, sin darnos cuenta que todas esas cosas ya están en nosotros mismos, pero como bien lo dice Camilo Cruz, debemos buscar en el lugar correcto, formularnos las preguntas correctas, y ahí aparecerá la magia sin duda.

Cree en ti, quizás seas la única personas que lo hará, pero no importa, tú eres un ser extraordinario, créelo!  A continuación te dejo unas claves interesantes para iniciar, también te comparto en la imagen, un mapa para encontrar tu zona única, tu zona de influencia, en la cual serás único, un referente en la actividad que más te llene y te cargue de energía.

 

Claves importantes:

 •Amar y ser amado.

•Vivir en el aquí y ahora.

•Disfrutar de cada segundo como si fuera el último.

•Servir a los demás desde el corazón.

•Elegir la felicidad en cada momento.

•Ser y actuar desde mi “yo auténtico”.

•Crear un impacto positivo en el mundo.

•Poner mis talentos y habilidades al servicio de la vida.

•Dejar a la vida manifestarse libremente a través de mí.

•Compartir, ayudar, crear, crecer, evolucionar, etc.

•Conocerme y descubrirme a un nivel profundo.

•Vivir con libertad sin miedos.

•Ser fiel a mí mismo en todo momento.

•Convertirme en mi mejor versión y dar lo mejor de mí.

•Crear un legado para las generaciones futuras.